Tuloksia
28.6.2015
Viimeisimmällä salikerrallani huomasin saavuttaneeni jotain mitä olin tavoitellutkin. Tärkeä välitavoite on täytetty; Voima ja kestävyys mikä minulla oli ennen haastavien aikojen tuomaa taukoa, on nyt saavutettu. Pystyn mm.kyykkäämään samoilla painoilla joilla kyykkäsin silloin, samoin kaikissa muissakin treenikohteissa ovat tulokset nousseet valtavasti. Todella palkitseva fiilis! Kun ottaa huomioon, että liikunta on aina ollut tärkeä osa elämääni, mutta pitkä tauko hyvinvoinnissa tuhosi kuntoni pohjia myöten, niin siitä ei hypätä ylös ihan tuosta vaan. Aloitin sieltä minne olin ajautunut, eli treenit alkoivat lähes alkeis-tasolta voiman ja kunnon kannalta. Lihasmuisti on hyvä, muttei sentään niin hyvä, että siitä olisi ollut mitään apua sellaisessa tilanteessa. Toki osaaminen oli tallella, mutta muuten jouduin aloittamaan peruslihaskunnon saavuttamisesta. Siitä oli edettävä hitaasti, mikä oli ajoittain todella turhauttavaa. Muistissa oli lyhyet sarjat isoilla painoilla, mutta jouduin veivaamaan kauan pienillä painoilla pitkiä sarjoja. Hyvä pohja on tärkeää aina jos haluaa rakentaa jotain vahvempaa ja kestävämpää. Vasta muutama kuukausi sitten vaihdoin saliohjelmaani kovemmat panokset kaikin puolin ja nostin painoja reippaasti. Viimeiset toistot teen aina "enkoilla", äärimmäisellä intensiteetillä, hammasta purren ja paikat täristen.
Tämä saavutus toi motivaatiota roimasti lisää. Nyt voin jatkaa eteenpäin miettimättä, etten ole vielä edes voimassa saavuttanut aikaisempia tuloksia. Kyseessä on kuitenkin vain yksi osa tavoitteellisesta treenaamisesta. Haasteita on vielä paljon mm. painon, elastisuuden, kestävyyskunnon ja säännöllisten ruokailujen parissa. Haasteet tuntuvat nyt jollain tavoin houkuttavammilta, kun tiedän että niiden kautta kuoriutuu toivomani vahva ja kiinteä vartalo. Tärkeä pohjatyö on valmis ja eteneminen on ollut sen jälkeen aika huimaa.
Nautin lähes kaikenlaisesta liikunnasta ja haluan pitää sen tulevaisuudessakin tärkeänä osana elämääni. Kokemus opetti, että urheilun jääminen pois vaikuttaa todella moneen asiaan negatiivisesti. Jos joudun vielä kohtaamaan suuria vuoria elämässäni, niin nyt ainakin tiedän pitää kynsin hampain kiinni siitä, mikä on itselleni suuri voimanlähde. Kaikesta oppii - välillä niin kovaa, että on kantapäät kipeinä. On myös useita asioita, joiden tärkeyden huomaa kunnolla vasta niiden puuttuessa. Treenaaminen oli itselleni niin tuttu osa elämää, etten ollut aiemmin miettinyt sen tärkeyttä. Nyt olen joutunut miettimään ja tiedän hyvinkin perusteellisesti sen tärkeyden. Kyseessä ei ole vain ulkoinen saavutus, vaan suurin vaikuttaja on henkisellä tasolla tapahtuva. Se tunne kun takana on kova treeni - sitä ei voi sanoilla kuvata. Hieman erilaisen, mutta kuitenkin yhtä euforisoivan vaikutuksen antaa aerobinen liikunta.
En kuitenkaan voi sanoa, ettei ulkoinen olemus olisi itselleni tärkeää. Siis nimenomaan oma ulkoinen olemus ja juuri itselleni. Mielestäni tärkeintä ei ole mitä muut ajattelevat tai näkevät minussa, vaan se että voin itse kokea olevani sujut omassa vartalossani. Sen näen tärkeäksi jokaisen kohdalla - oli ihminen minkä kokoinen tai näköinen tahansa, niin tärkeintä on, että hän itse viihtyy nahoissaan.
En ole vielä ihan kotona kropassani, mutta koska tiedän, että jokainen päivä vie minua lähemmäksi haluamaani, niin en siitä myöskään ruoski itseäni. Kuorin itsestäni pois sellaista, mitä en halua pitää ja rakennan niitä ulkoisia ja sisäisiä ominaisuuksia, joita vastaavasti haluan. Matkan vaikein osuus on takanapäin ja nyt voin kohdistaa huomioni edelläluettelemiini haasteisiin, joita vielä tavoittelen (paino, ruokarytmi jne.). Vaikka tarvitsen edelleen tiettyä kurinalaisuutta ja päättäväisyyttä, niin tulosten saaminen on paljolti enään ajankysymys. Jo parissa kuukaudessa voi tapahtua suuria muutoksia, eikä siihen tarvita mitään ihmeellisiä kaalidiettejä tai yli-ampuvia treeni rääkkejä.
Sitten kun nämä viimeiset muutokset ovat tavoitettu, on mielessäni jo valmiina seuraavat uudet, vähän erilaiset haasteet, joista sitten enemmän niiden ajan koittaessa. Tänään jää urheilu väliin eilisten "tanssien" vuoksi, mutta ensi viikolla sitten jatkuukin aerobiset liikunnat lisääntyvissä määrin. Elokuussa vedän pitkästä aikaa bikinit ylleni ja koen olevani taas oma itseni. Ja tämä ei ole toive, se on päätös.
