EKA VIIKKO: STARTTI

 ENSIMMÄINEN VIIKKO - Totuttelua, muistelua ja opettelua - Hikeä, pahoinvointia ja onnistumisia

Super Dietti starttasi maanantaina 10.11.2014. Sitä ennen olin käynyt tanssimassa muutaman kerran viikossa ja edellisellä viikolla salilla pitkästä aikaa. Jos ajattelisi että tanssi olisi pitänyt hyvässä kunnossa, niin erehtyi - Olin rapakunnossa!

Treenejä tein 4 viikossa, samoin aerobisia sen 4 kertaa. Voitte kuvitella ensimmäisten päivien tuskat salilla käynnin jälkeen...Mutta se on palkitsevaa, hyvää kipua niinku tapaan sanoa. =)

Ruokailussa muutos oli valtava ja näytti samalla kuinka rappiolla ruokailutapani olivat. Söin ihan liian vähän, ihan liian harvoin ja ihan väärää ruokaa. Olin "muumioitunut"näissä elämäntavoissa pahasti.Illta painotteinen syönti, se monelle tuttu "napostelu", oli yksi kompastuskivistäni. Kun ajattelee ettei ole syönyt juuri mitään päivällä, sitä huijaa itsellensä luvan syödä "ehkä vähän huonompaakin ruokaa" ja varsinkin, kun ottaa vain vähän....mutta usein...ja kuvittelee ettei siitä kerry liikaa. Nyt koko ruokaympyrä ruoka-aikoineen meni uusiksi ja uutena tuli mukaan monet lisäravinteet, joista lähinnä vain proteiini oli ollut joskus aiemmin käytössäni.

Ja tein kuin teinkin sen, eli viikko meni lähes tavoitellusti. Kutakuinkin näin;

Maanatai; Itämainentanssi 1h + Lihaskunto 1h

Tiistai; Sali 1h + Reipas kävelylenkki tyttären kanssa himpun vajaa 1h

Keskiviikko; Lepoa ja kipua ;) + Sain postista tilaamani ja odottamani lisäravinteet;innolla torstaihin!

Torstai; Kahvakuula ja venyttely n. 1h

Perjantai; Kuubalainen tanssi 1,5h

Lauantai; Reissussa/ Lepopvä

Sunnuntai; Puutöitä pihalla n.1h (kyllä, laskin tämän aerobiseksi..) + Kahvakuula &Venyttely n.1h

ONNISTUIN!

Vaakaa välttelin, ja olo vaihteli kivusta ja kuolemasta energiseen ja pirteään.Oli siinä kropalla totuttelemista! Tää on niin ihana saada pitkästä aikaa haastaa itsensä todella kovaan treeniin ja muutokseen! LISÄÄ, LISÄÄ...! =) =) =)