VIIKKO no.2

Keep on moving!

Uusi teho- viikko alkoi. Maanantai meni vähän penkin alle ateriarytmejen osalta ja Itämainen tanssi jäi välistä. Tosin tämä oli ihan tietoinen valinta, kun oli tärkeää menoa, mutta heti tiistaina palasin tiukkaan ryhtiin.

Toisen viikon sujumista

Maanantai; Lepoa

Tiistai; Juoksumatolla 30min reipasta kävelyä + Sali

Keskiviikko; Aamuaerobinen 40min - Ensimmäinen! ( En ole todellakaan aamu-ihminen)

Torstai; Lepoa

Perjantai; Tanssi 90min + Kahvakuula & venyttely 60min 

Lauantai; Lepoa

Sunnuntai; Lepoa

Viikko ei mennyt tehtyjen suunnitelmien mukaan,koska lauantailta ja sunnuntailta jäi liikunta kokonaan pois kovan hartiakivun vuoksi. Pitkin hampain tehty päätös oli kuitenkin oikea ja ainoa järkevä vaihtoehto tässä tilanteessa. Hartia vihoittelee nyt oikein urakalla. Täytyy tehdä jonkunnäköinen sotasuunnitelma kuinka edetä tästä fiksusti. Vaiva on mitä todennäköisimmin pitkäaikainen joten liikuntaa en aio sen vuoksi kokonaan jättää. Huomenna on tunnin aika hyvälle hierojalle, niin sen jälkeen sitten kuulostelen ja pohdin tuota lihaskuntopuolta tarkemmin. Aerobisia jatkoin tänään. Kolmas viikko alkakoon! =)