I did it!

  YÖKYÖPELI KÖMPI YLÖS JA ULOS

Tein sen! - Ensimmäinen aamu-aerobinen tyhjällä vatsalla ja mikäs parempaa, kuin reipas kävely 120 sykkeellä raikkaassa ilmassa. Yksi suurimpia haasteita itselleni ovat juuri nämä aamuun sijoittuvat treenit ja hieman epäilin jäävätkö kokonaan kohdallani pois, mutta niin sitä vaan ylittää itsensä kun on tarpeeksi motivaatiota ja tahdonvoimaa siihen. Fitfarm potkaisi oikein kunnolla persuksille tässä asiassa! Kiitos, kiitos, KIITOS! :D

Tälläinen yö-ihminen joka kokee olevansa kunnolla hereillä vasta tunteja ylösnousun jälkeen, on aika harvinainen näky aamutuimaan reippailemassa. Niin paljon kuin tiesin sen tekevän hyvää, ei itselleen ja tavoilleen voi tosta noin vain mitään. Tarvitaan aikaa muutokseen. Ja sitä tahtoa, sisua ja jotain motivaatiota johon saa tarttumispintaa. Itselläni se on Fitfarm.

Fiilis oli ihan mahtava kun palasin kotiin. Monelle ehkä pieni asia, mutta edellä mainituista seikoista itselleni yksi suurimmista ilon aiheista ja haasteista. Varmasti tulee toistumaan ja toivottavasti ihan tavaksi. Hyvään oloon voi katsokaas jäädä koukkuun..;)

  Lenkin tein hieman erinäköisillä tossuilla, kuin mitä kotona vetäisin jalkaani.. ;) :D

Muistin että omistan ns."Masai-lenkkarit", eli sellaiset, joiden pohjat poikkeavat tavallisista. Niissä on siis kaareva pohja, mikä tekee askeltamisesta ( sitten kun sen oppii/siihen tottuu) ikäänkuin rullaavan. Sen on osoitettu helpottavan selkävaivoja ja aktivoivan keskivartalon syviä lihaksia. Jälkimmäisen ainakin allekirjoitan täysin. Joka askeleella tarvitsen keskivartalon tukea, ellen halua laahata jalkojani tai kompuroida. Kuitenkin tähän erilaiseen askeltamiseen tottuu pian ja syvältä tuleva ryhti tulee kuin huomaamatta. Myös pakarat saavat erilaista ärsykettä kuin perus lenkkareissa. Kannattaa kokeilla!

Ei kommentteja