Here I go again!

 27.11.2014

Kyllä kannatti ottaa muutamat lepopäivät, täällä on taas kuin uusi ihminen. Eli lepoa treeneistä tuli kipeän olan vuoksi la-ti. Kävin vain kävelyllä ja tiistaina tunnin hieronnassa. Täytyy kyllä liputtaa naiselle - osasi todellakin asiansa. Paikat avattiin hyvin ja mikä parasta - hän löysi syyn pitkä-aikaiseen vaivaani ja samalla myös antoi ohjeet sen korjaamiseen. Laitan siitä myöhemmin enemmän infoa, kun hartiavaivaisia on paljon ja joku saattaa kärsiä juuri tästä samasta ongelmasta. Olen enemmän kuin tyytyväinen ja nyt on toivoa että pääsen vaivasta eroon lopullisesti. Pisti miettimään kun kuulin että joillakin menee niin pahaksi, että olka/olat joudutaan lopulta leikkaamaan ja aion nyt tehdä varmasti ja tunnollisesti liikkeet mitkä sain että saan pysyä kaukana leikkauspöydästä - vielä kun on mahdollisuus valita.

Eilen olin ystäväni kanssa salilla ja treeni maistui vapaiden jälkeen niin hyvältä! 40min askellettiin Crosstrainereissa ja sitten loppuaika lihaskuntoa. Päälle vielä sauna ja poreallas ja avot - kotiin laahautui väsynyt mutta tyytyväinen nainen. Tänään oli toinen käyntini hierojalla ja yläselän lisäksi hierottiin kädet. Niistähän sitten löytyi kaikkia mehukkaita kohtia ja nyt tuntuu kuin olisi monta kiloa kevyemmät kädet. En ollut tiennyt kuinka jumissa nekin olivat olleet! Ensi viikolle on kolmas kerta, että saan kunnon sarjan tähän hierontaa ja paikkoja paremmin auki. Eli tänään oli lepopäivä. Kävelylle meinasin lähteä, mutta vartti siitä kun päätin etten lähdekään, alkoi satamaan vettä lähes kaatamalla. Sanomattakin selvää että silloin olin tyytyväinen etten ollut lähtenyt. En ole sokerista, mutta juuri puolikuntoisena olleena ei totaalinen kastuminen olisi välttämättä tehnyt oikein hyvää. 

                                             Lumi mikä viime viikolla tuli, suli pois hetkessä. Uutta odotellessa..

Tänä aamuna päätin vilkaista mitä vaaka ja mittanauha sanovat. Niiden seuraaminen on ollut hyvin niukkaa ja se on ollut ihan tietoinen valinta monestakin syystä. Itselleni tärkeintä on hyvä olo.  Alussa painoni nousi (lisääntynyt treeni kerää nestettä ym) mutta nyt oli tippunut niin että nekin on kuitattu ja noin 1kg/vko näemmä lähtenyt. Niinhän sitä suositellaankin, että tahti olisi maksimissaan se kilo per viikko. Senttejä oli lähtenyt ihan kivasti vyötäröltä, lantiolta ja rinnasta. Summasummarum; Olo on loistava ja fyysisiäkin tuloksia alkaa tulemaan pikkuhiljaa. Voima tuntuu vielä olevan jotenkin aika vähissä, vaikka kestävyys sitten taas selvästi parantunut aerobisten myötä. Jaksan liikkua ihan erilailla kuin kuukausi sitten. Tyytyväisenä eteenpäin!